Benessere

Prendersi cura della propria salute oggi significa andare oltre il benessere fisico. Significa imparare a gestire lo stress, migliorare la qualità del sonno, coltivare relazioni autentiche, ritrovare equilibrio emotivo e vivere con maggiore consapevolezza. Da questa visione nasce Rewiring Presence, il nuovo programma di retreat di Terme di Sirmione che unisce neuroscienze, mindfulness e protocolli […]

Negli ultimi anni il concetto di benessere è cambiato profondamente. Non riguarda più soltanto il tempo libero, il relax o la ricerca di una pausa dalla quotidianità. Sempre più persone cercano esperienze capaci di migliorare in modo concreto e duraturo la qualità della vita, mettendo al centro salute, equilibrio psicofisico e prevenzione, attraverso un approccio […]

Certi alimenti agiscono in maniera sinergica, ottimizzando l’assunzione dei nutrienti e apportando maggiore energia al nostro organismo, che migliora la qualità del sonno, i processi digestivi, intestinali e neuronali. Al contrario, ci sono anche combinazioni di alimenti, che sarebbe meglio evitare.

Negli ultimi tempi si sente parlare sempre più spesso di AGEs, soprattutto online, dove vengono spesso descritti come sostanze “nocive” legate all’invecchiamento della pelle e all’infiammazione. Ma cosa sono davvero? Probabilmente ne hai già sentito parlare senza saperlo: quando si discute di zuccheri che “rovinano” la pelle, di cotture alla griglia o fritture frequenti, oppure […]

Con l’arrivo dei mesi più freddi, chi soffre di patologie reumatiche e osteoarticolari può avvertire un peggioramento di dolore, rigidità e mobilità articolare. Tra queste condizioni, artrosi, artrite, fibromialgia, lombalgie e cervicalgie croniche risultano particolarmente sensibili ai cambiamenti climatici. La terapia termale, in particolare la fango balneoterapia con acqua sulfurea salsobromoiodica, come quella di Terme […]

Ci sono alcune pratiche fondamentali che possono aiutare a preservare la giovinezza della pelle: Difendere la pelle dai raggi UV: L’Importanza della protezione quotidiana: L’uso quotidiano della protezione solare è una delle abitudini più importanti per mantenere la pelle giovane. I raggi ultravioletti sono una delle principali cause dell’invecchiamento precoce, contribuendo a rughe, macchie scure […]

L’osteoporosi (OP) è un disordine scheletrico caratterizzato da una compromessa resistenza ossea, che predispone l’individuo a un aumentato rischio di frattura. Colpisce più le donne che gli uomini e il rischio aumenta con la menopausa, quando il cambiamento dell’assetto ormonale, causa una maggiore demineralizzazione ossea. È davvero importante agire prima possibile per prevenire l’osteoporosi, correggendo gli stili di vita, l’alimentazione e garantendo un apporto di calcio da fonti veramente biodisponibili.

La Respirazione è il primo atto fondamentale della vita, è una funzione automatica che permette all’organismo umano di prelevare dall’aria l’ossigeno necessario alla sopravvivenza di organi e tessuti e, al tempo stesso, di smaltire l’anidride carbonica generata dall’attività cellulare. Mantenere quindi sano ed efficiente l’apparato respiratorio è una necessità basilare per l’“esistenza in vita” e […]

Anche a tavola si fabbricano le emozioni e gli stati d’animo. Ci sono alcuni cibi, infatti, che favoriscono il buonumore e un buon sonno, questo grazie ad un aminoacido contenuto in essi: il triptofano, che alza il livello di serotonina, uno dei neurotrasmettitori regolatori dell’umore.

Il filler rappresenta una rivoluzione nel campo dell’estetica, permettendo a persone di tutte le età di ottenere risultati visibili e naturali in modo sicuro e rapido. Dalla ridefinizione delle labbra al ripristino del volume degli zigomi, passando per la correzione delle rughe naso-labiali, le applicazioni dei filler sono molteplici e in continua espansione. Cos’è il […]

Le nubi di polvere sahariana, cariche di polveri sottili, si aggiungono alle PM10 già presenti nell'atmosfera rendendo l'aria irrespirabile, e aggravando l'inquinamento e i suoi effetti sulla la salute. La terapia termale inalatoria può essere una soluzione per proteggerti.

Il 14 novembre ricorre la Giornata Mondiale del Diabete, una patologia di cui oggi soffre 1 adulto su 10 nel mondo e per cui si stima un'aumento del 46% nei prossimi 20 anni. Una malattia che può avere importanti conseguenze sulla vita della persona affetta e che è necessario diagnosticare e trattare in anticipo adottando comportamenti salutari: svolgere regolare attività fisica e costruire un'alimentazione bilanciata, povera di zuccheri, ricca di fibre ed ingredienti di qualità.