Pilates
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Postural Pilates. Lezione 6
Il metodo Pilates aiuta a correggere le posture sbagliate e a migliorare gli allineamenti posturali. Vi proponiamo una nuova lezione con la Dott.ssa Silvia Marcoli, fisioterapista di Terme di Sirmione, per rimanere in forma anche restando a casa. Seguiteci per non perdere i nuovi consigli degli specialisti di Terme di Sirmione! Potete inviarci le vostre domande […]
LeggiPostural Pilates. Lezione 5
Il metodo Pilates aiuta a correggere le posture sbagliate e a migliorare gli allineamenti posturali. Ecco un’altra lezione con la Dott.ssa Silvia Marcoli, fisioterapista di Terme di Sirmione, per rimanere in forma anche restando a casa. Seguiteci per non perdere i nuovi consigli degli specialisti di Terme di Sirmione! Potete inviarci le vostre domande nella sezione “Chiedi […]
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Postural Pilates. Lezione 4
La disciplina Pilates è codificata da otto principi tradizionali, ogni esercizio deve essere svolto seguendo queste linee guida: 1. respirazione 2. concentrazione 3. controllo 4. centralizzazione 5. isolamento 6. precisione 7. fluidità 8. routine La Dott.ssa Silvia Marcoli, fisioterapista e osteopata di Terme di Sirmione, propone una serie di esercizi semplici ed efficaci che vi […]
LeggiPostural Pilates. Lezione 3
Il “Core” è il nucleo o cuore del pilates, dove nasce l’energia del movimento e l’allungamento della colonna vertebrale. Comprende una serie di muscoli tra i quali il traverso dell’addome il cui rinforzo aiuta a stabilizzare la colonna e prevenire l’insorgenza di algie posturali. La Dott.ssa Silvia Marcoli, fisioterapista e osteopata di Terme di Sirmione, […]
LeggiPostural Pilates. Lezione 2
Il metodo Pilates non è semplicemente un programma di allenamento ginnico, ma un sistema di lavoro a 360° per corpo, mente e spirito, corregge le posture sbagliate e aiuta a migliorare gli allineamenti posturali. Segui la seconda lezione di Postural Pilates con la Dott.ssa Silvia Marcoli, fisioterapista e osteopata di Terme di Sirmione. Seguiteci per […]
LeggiRitrovare equilibrio grazie al Postural Pilates. Lezione 1
Il Postural Pilates permette di migliorare la percezione corporea, acquisire il controllo sui movimenti e renderli più fluidi, rinforzare i muscoli profondi che danno sostegno alla colonna vertebrale. La Dott.ssa Silvia Marcoli, fisioterapista e osteopata di Terme di Sirmione, propone una serie di esercizi semplici ed efficaci che vi aiuteranno a rimanere in forma e […]
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