The Science of Thermalism
For reservations call +39 030 9904923 - Piazza Virgilio, 2 25019 Colombare di Sirmione (BS)
For bookings + 39 0309904923
Öffnungszeiten: Sonntag-Donnerstag 9-22, Freitag-Samstag 9-24
Sunday-Thursday 9 AM-10 PM, Friday-Saturday 9 AM-Midnight
+390309904922
Standort
Book
Book
Book
Book
Book
0
0
Book
Book
Book
Book
Book
Book

Find your visit , your digital guide IN THE THERAPY DISTRICT

To book
call us at +39 030 9904923
or fill out the form

For access to exclusive content REQUEST PASSWORD

Cosmetics Institute Cosmetics
Institute SPA &
Thermal Garden Wellness
Hotels Therapy
District Area corporate

Contattaci

Compila il seguente modulo per prenotare

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
La prenotazione è per te?
Privacy policy

Rewiring Presence

Die sieben Säulen der psychischen Gesundheit und Langlebigkeit in 5 Retreats

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden werden im Laufe der Zeit durch bewusste Entscheidungen und gezielte Maßnahmen aufgebaut, die auf verschiedenen Ebenen der menschlichen Erfahrung wirken: Geist, Körper, Beziehungen und Umwelt.Die 5 Mindfulness Retreats bilden den Weg „Rewiring Presence“, der Sie durch Praktiken wie Achtsamkeit, bewusste Bewegung, Selbstmitgefühl, Atemregulierung und Harmonisierung zwischen persönlichen und umgebungsbedingten Rhythmen dabei unterstützt, Ihr geistiges Wohlbefinden zu verbessern und ein längeres und gesünderes Leben zu fördern.Eine immersive Erfahrung am Gardasee, basierend auf den sieben Säulen der psychischen Gesundheit und der Langlebigkeit, die darauf ausgelegt sind, jeden auf dem Weg einer tiefen Wiederverbindung mit sich selbst und seinem eigenen Leben zu begleiten:

Schlaf | Licht | Bewegung | Ernährung | Atmung | Verbundenheit | Sinnhaftigkeit.

Das Programm wird von Dr. Alessandro Giannandrea betreut, einem Psychologen, Psychotherapeuten und zertifizierten Ausbilder für Mindfulness-Protokolle an der UCSD School of Medicine sowie Dozenten im Masterstudiengang Mindfulness an der Universität La Sapienza in Rom. An seiner Seite steht Dr. Laura Bassi, OMPT-Physiotherapeutin mit über fünfzehn Jahren klinischer Erfahrung, zertifizierte Lehrerin für Mindful Self-Compassion (MSC), Teacher Trainerin für Mindful Self-Compassion (MSC) sowie Dozentin im Masterstudiengang „Mindfulness: Praxis, Klinik und Neurowissenschaften“ an der Universität La Sapienza in Rom.

Die Sitzungen sind in italienischer Sprache.

In Zusammenarbeit mit Italia Mindfulness.
Logo Italia Mindfulness

Informationen anfordern
close

Richiedi preventivo per un matrimonio

Compila il modulo sottostante per richiedere un preventivo e organizzare un matrimonio presso il nostro hotel

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Privacy policy
 
close

Richiedi preventivo per un evento

Compila il modulo sottostante per richiedere un preventivo e organizzare il tuo evento aziendale o privato

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Privacy policy
close

Richiedi preventivo per un evento

Compila il modulo sottostante per richiedere un preventivo e organizzare il tuo evento aziendale o privato

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Werden Zimmer benötigt?*
Catering-Dienstleistungen
Privacy policy

Die Reise durch die sieben Säulen

Möglichkeit zur Auswahl eines einzelnen Retreats.

Rewiring Breath
breath sito

Breath & Mind - Sociality & Inner Peace

15. bis 19. Oktober 2026

Die Atmung ist der einzige biologische Prozess, der Kontrolle und Spontaneität vereint. Durch Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsübungen verwandeln wir diese physiologische Funktion in einen Anker der Bewusstheit und helfen Ihnen dabei, Ihre täglichen Reaktionen zu überwinden und bewusster zu leben.

Ebenso ist die Qualität zwischenmenschlicher Beziehungen ein entscheidender Faktor für psychisches Wohlbefinden und Langlebigkeit. Zwischenmenschliche Achtsamkeit fördert eine aufmerksame und urteilsfreie Haltung gegenüber anderen, während Selbstmitgefühl dazu beiträgt, innere und äußere Konflikte zu transformieren und selbst schwierige Emotionen mit Gelassenheit anzunehmen.

Alle Sitzungen werden in italienischer Sprache geleitet.

Mit Aufenthalt im Grand Hotel Terme Sirmione 5★ buchen
BUSCHEN SIE HOTEL SIRMIONE TERME 4*

3-Tage-Programm ohne Übernachtung: € 1.560 (pro Person)

Für Reservirungen, rufen Sie uns unter: +39 030 9904922 an.

 
close

Contattaci

Compila il form per verificare le disponibilità. Appena possibile ti daremo riscontro.

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Privacy policy

Sleep Quality & Rest - Light & Darkness

27. bis 30. November 2026

Der Schlaf ist eine der grundlegenden biologischen Säulen für das geistige und körperliche Wohlbefinden. Zahlreiche Studien zeigen, dass Schlafstörungen mit einem Anstieg des Cortisolspiegels und einer erhöhten Stressanfälligkeit verbunden sind.

Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraktiken erweisen sich als wirksame Instrumente, um einen erholsameren Schlaf zu fördern, die Schlafqualität zu verbessern und die Symptome von Schlaflosigkeit zu lindern.

Gleichzeitig zeigen wissenschaftliche Studien, dass regelmäßige morgendliche Sonneneinstrahlung die Stimmung verbessern und depressive Symptome lindern kann, insbesondere in den Wintermonaten. Achtsame Praktiken wie bewusstes Gehen und die Betrachtung der lichtdurchfluteten Landschaft stärken das Gefühl der Verbundenheit mit der Außenwelt und fördern ein umfassendes körperliches und geistiges Gleichgewicht.

Alle Sitzungen werden in italienischer Sprache geleitet.

Mit Aufenthalt im Grand Hotel Terme Sirmione 5★ buchen
Informationen anfordern

2-Tage-Programm ohne Übernachtung: € 1.180 (pro Person)

Für Reservirungen, rufen Sie uns unter: +39 030 9904922 an.

Sleep
Sleep morning walking
sleep sito
Movement

Movement & Stillness - Food & Fasting

21. bis 25. Januar 2027

Bewegung ist nicht nur ein körperlicher Ausdruck, sondern ein tiefgreifender Prozess der emotionalen Regulierung, Integration und verkörperten Achtsamkeit. Achtsame Bewegungsübungen – wie Yoga, meditatives Gehen, Qi Gong, Tai Chi oder Aikido – fördern einen harmonischen Dialog zwischen Körper und Geist und stärken die innere Verbindung.

Ebenso steht Essen für Information, Beziehung und Erinnerung. Das Verdauungssystem beeinflusst über die Darm-Hirn-Achse und die Darmmikrobiota die Stimmung, die kognitiven Funktionen und die Emotionsregulation. Die Anwendung von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl auf die Ernährung ermöglicht es, gewohnheitsmäßige und automatische Muster zu durchbrechen und eine bewusste und harmonische Beziehung zu Lebensmitteln, zum Körper und zu den eigenen Emotionen wiederherzustellen.

Alle Sitzungen werden in italienischer Sprache geleitet.

Mit Aufenthalt im Grand Hotel Terme Sirmione 5★ buchen
Informationen anfordern

3-Tage-Programm ohne Übernachtung: € 1.560 (pro Person)

Für Reservirungen, rufen Sie uns unter: +39 030 9904922 an.

 
close

Contattaci

Compila il form per verificare le disponibilità. Appena possibile ti daremo riscontro.

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Privacy policy

Meaning & Purpose

19. bis 22. Februar 2027

Das Bedürfnis, Erfahrungen einen Sinn zu geben, ist ein wesentlicher Bestandteil des menschlichen Geistes. Dem Leiden einen Sinn zu geben und sich wieder mit einem Ziel zu verbinden, das über die eigene Individualität hinausgeht, hat sich als wichtiger Schutzfaktor für die psychische Gesundheit erwiesen.

In diesem Zusammenhang ermöglichen Selbstmitgefühl und die Suche nach Sinn, existenzielle Leere nicht als Zeichen des Scheiterns zu betrachten, sondern als Entwicklungsschritte hin zu mehr Authentizität und tieferem Bewusstsein.

Alle Sitzungen werden in italienischer Sprache geleitet.

Mit Aufenthalt im Grand Hotel Terme Sirmione 5★ buchen
Informationen anfordern

2-Tage-Programm ohne Übernachtung: € 1.180 (pro Person)

Für Reservirungen, rufen Sie uns unter: +39 030 9904922 an.

Meaning

Der Beginn der Reise zur Rewiring Presence

 
close

Contattaci

Compila il form per verificare le disponibilità. Appena possibile ti daremo riscontro.

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Privacy policy

Catalyst Lab

10. bis 13. April 2026

Catalyst Lab ist ein intensives zweitägiges Erlebnis, das den Teilnehmern die vier Retreats vorstellte, ihnen das Herz des Programms in wesentlicher Form enthüllte und sie bei der Erkundung der sieben Säulen der Neuverkabelungspräsenz anleitete.

Ein umfassender Weg, der ein tiefes und transformatives Engagement fördern soll und pädagogische Momente und praktische Erfahrungen erfolgreich integriert hat. Das Programm wurde von Expertenprofessoren der Universität La Sapienza in Rom, Alessandro Giannandrea, zusammen mit Laura Bassi durchgeführt.

Alle Sitzungen werden in italienischer Sprache geleitet.

BUCHEN SIE GRAN HOTEL TERME SIRMIONE 5*
BUCHEN SIE HOTEL SIRMIONE TERME 4*
Für mehr Informationen, rufen Sie uns unter: +39 030 9904922 an.
Immagine Catalyst sito
breath sito
Die Wissenschaft des Thermalismus
Terme di Sirmione
Thermale Ressourcen
Kundendienst E-Commerce
Kundendienst
Follow us
Tiktok Youtube
Youtube
Youtube
Youtube
Linkedin Youtube
Zum Newsletter Anmelden

Erhalten Sie 10% Rabatt auf Ihre erste Online-Bestellung

Terme e Grandi Alberghi Sirmione S.p.A. Piazza Virgilio, 1 – 25019 Colombare di Sirmione (BS) P. IVA 00548290980 – C.F. ed iscrizione C.C.I.A.A. Brescia n.00279830178 REA n.20160 · Privacy policy · Cookie policy · Cookie-Einstellungen · Arbeiten Sie mit uns

Hinweis an unsere Kundschaft

Aufgrund eines technischen Problems sind wir telefonisch nicht erreichbar und die Antworten per E-Mail könnten stark verzögert sein.

Wir bitten um Ihr Verständnis und entschuldigen uns für die Unannehmlichkeiten.