GRAND HOTEL TERME SIRMIONE

Grand Hotel Terme Sirmione
★★★★★
Una fuga nel benessere: concediti un’esperienza di rigenerazione a cinque stelle
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HOTEL SIRMIONE TERME

Hotel Sirmione Terme
★★★★
Benessere termale e relax superiore, per un viaggio rinvigorente nel romantico borgo di Sirmione
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HOTEL ACQUAVIVA DEL GARDA

Hotel Acquaviva del Garda
★★★★
Design moderno e relax vista lago: il luogo ideale per rigenerare corpo e mente
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HOTEL FONTE BOIOLA

Hotel Fonte Boiola
★★★
Tutti i benefici dell’Acqua Termale, per un soggiorno di benessere tra relax e salute
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Rewiring Presence

I Sette Pilastri della Salute Mentale e della Longevità in 5 Retreat

La salute mentale e il benessere si costruiscono nel tempo attraverso scelte consapevoli e pratiche intenzionali che agiscono in modo integrato sui diversi livelli dell’esperienza umana: mente, corpo, relazioni e ambiente.

I 5 Mindfulness Retreat danno vita al percorso Rewiring Presence, che attraverso pratiche come la mindfulness, il movimento consapevole, l’auto-compassione, la regolazione del respiro e l’armonizzazione tra ritmi personali e ambientali ti guida per migliorare il benessere mentale e favorire una vita più lunga e sana.

Un’esperienza immersiva sul Lago di Garda basata sui Sette Pilastri della salute mentale e della longevità — sonno, luce, movimento, alimentazione, respiro, connessione e significato — progettati per accompagnare ciascuno in un percorso di riconnessione profonda con sé stesso e con la propria vita.

Possibilità di scegliere un singolo ritiro.

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Catalyst Lab

10 – 13 Aprile 2026

Catalyst Lab è un’esperienza intensiva di due giornate pensata per introdurre i partecipanti ai 4 ritiri e svelare il cuore del programma in una forma essenziale, esplorando i Sette Pilastri di Rewiring Presence.

Un percorso completo, pensato per favorire un coinvolgimento profondo e trasformativo, che integra momenti formativi ed esperienze pratiche. Il programma è guidato da Alessandro Giannandrea, Istruttore certificato di Protocolli Mindfulness presso la UCSD School of Medicine, Docente Universitario nel Master in Mindfulness, Pratica Clinica e Neuroscienze dell’Università Sapienza di Roma, Psicologo e Psicoterapeuta, insieme a Laura Bassi, fisioterapista OMPT, Teacher Trainer di Mindful Self-Compassion e divulgatrice sanitaria con oltre quindici anni di esperienza tra cura del corpo, mente e benessere a lungo termine.

Scopri il percorso pratiche nei singoli Retreat.

Ponti e festività di Terme di Sirmione – SPA & Thermal Garden

In queste date vengono applicate le tariffe festive.

2026

Dal 1 al 6 gennaio: 09:00 – 24:00
14 febbraio: 09:00 – 24:00
5 e 6 aprile: 09:00 – 24:00
25 aprile: 09:00 – 24:00
1 maggio: 09:00 – 24:00
1 giugno: 09:00 – 24:00
2 giugno: 09:00 – 22:00
15 agosto: 09:00 – 24:00
31 ottobre: 09:00 – 24:00
1 novembre: 09:00 – 22:00
7 dicembre: 09:00 – 24:00
8 dicembre: 09:00 – 22:00
Dal 25 dicembre al 6 gennaio 2027: 09:00 – 24:00

Aperture Speciali

5 e 6 aprile 2026: 9:00 – 24:00
1 giugno 2026: 9:00 – 24:00
7 dicembre 2026: 9:00 – 24:00
24 dicembre 2026: 9:00 – 20:00

Disponibile per ospiti esterni senza soggiorno: € 1.390 (per persona)
Per prenotazioni chiama il numero +39 030 9904922 oppure clicca qui:

Il viaggio attraverso i Sette Pilastri

Breath & Mind - Sociality & Inner Peace

Respiro e regolazione dello stress - Connessione autentica e sicurezza interna

15 -19 Ottobre 2026

Il respiro è l’unico processo biologico che unisce controllo e spontaneità. Attraverso percorsi di mindfulness e self-compassion, trasformiamo questa funzione fisiologica in un’ancora di consapevolezza, aiutandoti a superare la reattività quotidiana e a vivere con maggiore intenzione.
Allo stesso modo, la qualità delle relazioni umane rappresenta un fattore cruciale per il benessere psicologico e la longevità. La mindfulness interpersonale favorisce una presenza attenta e non giudicante verso gli altri, mentre le pratiche di self-compassion aiutano a trasformare i conflitti interni ed esterni, accogliendo con equilibrio anche le emozioni più difficili.

Esplora il percorso pratiche.

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Sleep Quality & Rest - Light & Darkness

Sonno e ritmi di riposo - Esposizione alla luce naturale e cicli circadiani

27 – 30 Novembre 2026

Il sonno costituisce uno dei pilastri biologici fondamentali per il benessere mentale e fisico. Numerosi studi evidenziano come la sua compromissione sia associata a un aumento dei livelli di cortisolo e a una maggiore vulnerabilità allo stress.

Le pratiche di mindfulness e self-compassion si rivelano strumenti efficaci nel favorire un riposo più rigenerante, contribuendo a migliorare la qualità del sonno e a ridurre i sintomi dell’insonnia.

Allo stesso tempo, studi scientifici dimostrano che un’esposizione regolare alla luce solare mattutina può migliorare il tono dell’umore e ridurre i sintomi depressivi, soprattutto nei mesi invernali. Pratiche mindful come la camminata consapevole e la contemplazione del paesaggio luminoso rafforzano il senso di connessione con il mondo esterno, favorendo un percorso completo di equilibrio fisico e mentale.

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Movement & Stillness - Food & Fasting

Movimento consapevole e quiete - Nutrizione e consapevolezza alimentare

21 – 25 Gennaio 2027

Il movimento non è soltanto un’espressione fisica, ma un processo profondo di regolazione emotiva, integrazione e consapevolezza incarnata. Le pratiche di movimento consapevole — come yoga, camminata meditativa, qi gong, tai chi o aikido — favoriscono un dialogo armonico tra corpo e mente, rafforzando la connessione interiore.

Allo stesso modo, il cibo rappresenta informazione, relazione e memoria. Il sistema digerente, attraverso l’asse intestino-cervello e il microbiota intestinale, influisce sul tono dell’umore, sulle funzioni cognitive e sulla regolazione emotiva. Applicare mindfulness e self-compassion all’alimentazione permette di interrompere schemi abituali e automatici, ristabilendo un rapporto consapevole e armonioso con il cibo, con il corpo e con le proprie emozioni.

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Meaning & Purpose - Senso e direzione

19 – 22 Febbraio 2027

Il bisogno di attribuire significato all’esperienza è una dimensione essenziale della mente umana. Riconoscere un senso nella sofferenza e riconnettersi a uno scopo che trascende la sola individualità si è dimostrato un potente fattore protettivo per la salute mentale.

In questo contesto, la self-compassion e la ricerca di significato permettono di attraversare i vuoti esistenziali non come segni di fallimento, ma come passaggi evolutivi verso una maggiore autenticità e una consapevolezza più profonda.

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Hotel Sirmione Terme 4*

L’Hotel Sirmione Terme*, affacciato sul porticciolo nel cuore di Sirmione, è un luogo di ricercata eleganza capace di regalare benessere termale avvolti nella cornice suggestiva e luminosa del Lago di Garda.

Innamorarsi a Tavola

Rendi speciale la tua serata di San Valentino con un menù di 4 portate, accompagnato da un elegante Prosecco di Benvenuto.
Un’occasione unica per coccolare il palato e vivere momenti di romanticismo e raffinata convivialità al Ristorante I Poeti dell’Hotel Sirmione Terme 4*.

€52 a persona (bevande escluse)

Per prenotazioni: scrivici o chiamaci al +39 030 9904922.

Trasforma la notte di San Valentino in una esperienza di puro relax e romanticismo. Dalle 21:00 alle 24:00, concediti insieme al tuo partner l’accesso alla Thermal SPA e lasciati avvolgere dal benessere tra atmosfere intime e suggestive.

A completare la serata un’apericena a buffet, con bevande selezionate incluse, per un momento conviviale all’insegna del gusto.

€90 per persona

Per prenotazioni: scrivici o chiamaci al +39 030 9904922.

Fuga romantica nella Thermal SPA

Hotel Fonte Boiola 3*

Benessere, salute e relax si fondono all’Hotel Fonte Boiola. Un ambiente armonioso e curato nei minimi dettagli, ideale per chi cerca una pausa rigenerante per il corpo e per la mente.

San Valentino alle Terme

Celebra l’amore con un’esperienza indimenticabile nella Thermal SPA dell’Hotel Fonte Boiola 3*.
Venerdì 13 e sabato 14 febbraio, regalati una serata di puro benessere termale, pensata per le coppie che desiderano rilassarsi e condividere un momento speciale.

Dalle 20.00 alle 22.30 potrai accedere alla SPA, con telo e accappatoio inclusi, e gustare un raffinato apericena a buffet, accompagnato da una bottiglia di prosecco per brindare all’amore.

A completare l’esperienza, un prodotto firmata Terme di Sirmione Cosmetics Institute, per continuare l’esperienza di benessere anche a casa.

€38 per persona

Il servizio è disponibile anche per ospiti esterni alla struttura.

Grand Hotel Terme Sirmione

Hotel Sirmione Terme

Hotel Acquaviva del Garda

Hotel Fonte Boiola

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I Sette Pilastri della Salute Mentale e della Longevità in 5 Retreat