La salute mentale e il benessere si costruiscono nel tempo attraverso scelte consapevoli e pratiche intenzionali che agiscono in modo integrato sui diversi livelli dell’esperienza umana: mente, corpo, relazioni e ambiente.

I 5 Mindfulness Retreat danno vita al percorso Rewiring Presence, che attraverso pratiche come la mindfulness, il movimento consapevole, l’auto-compassione, la regolazione del respiro e l’armonizzazione tra ritmi personali e ambientali ti guida per migliorare il benessere mentale e favorire una vita più lunga e sana.

Un’esperienza immersiva sul Lago di Garda basata sui Sette Pilastri della salute mentale e della longevità, progettati per accompagnare ciascuno in un percorso di riconnessione profonda con sé stesso e con la propria vita:

Il programma è curato dal Dott. Alessandro Giannandrea, psicologo, psicoterapeuta e istruttore certificato di Protocolli di Mindfulness presso la UCSD School of Medicine, nonché docente del Master in Mindfulness presso l’Università La Sapienza di Roma. Al suo fianco, la Dott.ssa Laura Bassi, fisioterapista OMPT con oltre quindici anni di esperienza clinica, insegnante certificata di Mindful Self-Compassion (MSC) , Teacher Trainer di Mindful Self-Compassion (MSC) e Docente al Master “Mindfulness: Pratica, Clinica e Neuroscienze” dell’Università La Sapienza di Roma.