Personal Yoga & Mind
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Informativa per richiesta di informazioni
Prenderti cura di te e del tuo benessere dove preferisci grazie alle nuove proposte di Personal Yoga, Mindfulness e Counseling di Terme di Sirmione.
Potrai seguire le lezioni in presenza nelle nostre strutture di Brescia e Sirmione oppure nella comodità di casa tua tramite la piattaforma online.
Le proposte Personal Yoga, Mindfulness, Counseling possono essere costruite intorno a obiettivi diversi: dalla gestione di ansia, intolleranza emotiva, stress, insonnia alla remise en forme; dalla preparazione sportiva al raggiungimento di obiettivi professionali; dal superamento di una crisi personale all’adattamento al cambiamento.
Le attività possono essere abbinate tra loro per potenziare e accelerare il conseguimento dei risultati. Sono due le vie per accedere alla realizzazione degli obiettivi personali: passare attraverso il corpo e il respiro per agire cambiamenti di mindset o comportamentali oppure si acquisiscono strumenti cognitivi e innovative tecniche mindfulness per perseguire risultati legati al corpo (snellimento e tonificazione, miglioramento posturale, potenziamento muscolare, prestazioni sportive).
SCOPRI LE NOSTRE PROPOSTE
Face Yoga
Face Yoga Base è una sequenza di gesti che, già dopo il primo incontro, lascia i tratti del viso distesi, attenua i segni del tempo e rallenta la formazione delle prime rughe. Praticando regolarmente si raggiunge un evidente effetto lifting. La stimolazione del microcircolo favorisce l’assorbimento dei principi attivi dei cosmetici anti-age. La sessione è individuale e dura 45 minuti.
Il percorso Face Exclusive è più approfondito e studiato sulla specificità del viso e sulla mimica di ogni cliente, che si “porterà a casa” una routine personale ed esclusiva. La sessione è individuale e dura 45 minuti.
Face Yoga Review è un incontro di follow up da programmare a distanza di tempo dall’Exclusive per revisionare, correggere e integrare la routine acquisita.
- PERCORSO 3 FACE YOGA: € 135
€ 165(Face Base, Face Exclusive, Face Review) - Singolo incontro: € 55
Personal Yoga Training
È una pratica alla portata di tutti, che grazie a sequenze di posizioni, respirazione e sblocchi, favorisce il riequilibrio posturale, unendo mente, corpo e pratiche meditative. Il maestro fissa gli obiettivi insieme all’ospite e costruisce una sessione personalizzata sulla base delle sue esigenze psicocorporee.
- PERCORSO 3 PERSONAL YOGA TRAINING: €135
€165(Focalizzazione di obiettivi, Daily Workout, Follow-up e Yoga routine Review) - PERCORSO 5 PERSONAL YOGA TRAINING: €199
€275(1: metodo e warm-up, 2-4: percorso step-by-step, 5: daily personalized routine) - Singolo incontro: €55
Face & Body Yoga
Un percorso personalizzato per agire con efficacia su alcune delle problematiche come ansia, stress, affaticamento, insonnia, contratture, algìe o come momento di remise en forme con sequenze dinamiche per tonificare il corpo e stimolare il metabolismo grazie al personal body yoga. Alternandolo a lezioni di Face Yoga, potrai costruire un percorso personalizzato per ritrovare anche elasticità e tono per il viso con semplici e piacevoli esercizi di pochi minuti.
- PERCORSO 3 FACE & BODY: €135
€165(tre sessioni a scelta tra Face Yoga e Personal Yoga) - PERCORSO 5 FACE & BODY: €199
€275(tre sessioni a scelta tra Face Yoga e Personal Yoga)
Mindfulness
Mindfulness significa “consapevolezza non giudicante del momento presente coltivata attraverso il prestare attenzione”. Ha un effetto calmante, liberatorio, di modulazione delle emozioni e di riduzione dello stress.
Attraverso la meditazione guidata e visualizzazioni, ansia, insonnia, stress, spossatezza e tensioni psicofisiche possono essere sciolte, lasciando alla persona una sensazione di ritrovato benessere generato da un reale rinnovamento organico. La sessione è individuale e dura 45 minuti.
- PERCORSO 3 MINDFULNESS: €135
€165(Basi, Visual Mindfulness, Focused Mindfulness) - PERCORSO 5 MINDFULNESS: €199
€275(Basi, Visual Mindfulness, Meditazione 5 sensi, Personalized Mindfulness, Follow-up e Review) - Singolo incontro: €55
Counseling
Un percorso guidato di conoscenza di sé che, partendo da una problematica specifica, psichica e/o fisica (non patologica), apre ad una maggiore consapevolezza e capacità di risposta allo stress o a una difficoltà transitoria.
Si interviene a livello psicosomatico, emotivo e relazionale e a livello energetico, considerando gli aspetti emergenti nella vita di tutti i giorni, le convinzioni e le abitudini, e l'esposizione ai diversi fattori di stress per delineare un piano condiviso di cambiamento step-by-step.
- COUNSELING 3 MIND & BODY: €150
€ 180(Definizione dell'obiettivo, Focus sulle priorità, Linee d'azione & Homework) - COUNSELING 5 MIND & BODY: €240
€ 300(Definizione dell'obiettivo, Focus sulle priorità, Vision board e strumenti, Piano d'azione, Review piano d'azione (a distanza di 15-20 giorni)) - Singolo incontro: € 60
Spa Castello Exclusive
4 ore nella Spa Castello in esclusiva con piscina Jacuzzi®, sauna finlandese, bagno di vapore, cascata di ghiaccio,
docce sensoriali. Accappatoio incluso.
Aperitivo Spa
Cena a buffet e brindisi con champagne
4 ore in esclusiva per 4 persone:
840 € (210 € a persona, non include
pernottamento)
4 ore in esclusiva per 6 persone:
1008 € (168 € a persona, non include
pernottamento)
4 ore in esclusiva per 8 persone:
1160 € (145 € a persona, non include
pernottamento)
Contatta il centro prenotazioni
Tel. +39 030 916261
Email:
booking@termedisirmione.com
• I percorsi da 3 incontri sono consigliati per chi vuole approcciarsi per la prima volta alla metodologia e possono essere fruiti liberamente entro 3 mesi dall’acquisto.
• I percorsi da 5 incontri sono consigliati per chi già pratica le discipline proposte o se si lavora su macro obiettivi personali e possono essere fruiti liberamente entro 5 mesi dall’acquisto.
